Fortalezas y estado mental positivo

A menudo caemos -yo al menos caigo- en un punto de frustración o hastío. Antes de que me supere me leo esto y procuro seguir adelante con normalidad y fuerzas renovadas. Espero que a ti también te ayude.

Cómo aprovechar las fortalezas

  1. Identificarlas

No siempre es fácil, pueden estar más ocultas que visibles, incluso desconocidas en algunos casos

  1. Encontrar puntos de sinergia entre varias fortalezas

Buscar la combinación que hagan de esa habilidad, don o capacidad algo escaso, difícil de encontrar y, por tanto, valioso

  1. Encontrar el modo de explotarlas y ponerlas en valor

Esto es lo más difícil porque no es lo mismo tener la capacidad que saber utilizarla para generar algo a lo que otra persona –el mercado- pueda concederle un valor

  1. Intentar automatizar el modo en que se genera el valor

Hacer el esfuerzo una vez y aprovecharlo tantas como sea posible

  1. No desaprovechar el tiempo ni las fortalezas, pues ambos son recursos limitados

Cuanto antes se lleve a cabo el proceso para generar valor, tanto mejor porque se evita el riesgo de caer en una resignación de la realidad

Cómo conseguir un estado mental positivo –o salir de un estado mental negativo-

  1. Darse un tiempo para estar solo. Importante no intentar descargarlo sobre nadie ya que se pueden herir sentimientos y llegar a situaciones que posteriormente habrá que reparar
  2. Lavarse la cara, llevar a cabo algunas actividades relajadas como pasear o darse una vuelta
  3. Escribir sobre el propio estado mental o de ánimo para exteriorizar el mismo
  4. Escribir sobre los éxitos pasados, sean cuales sean, relativos a logros personales o profesionales
  5. Reflexionar sobre la poca relevancia que tendrá un estado mental negativo –si es el caso- en contraste con los éxitos y logros pasados y los que están por llegar
  6. Planificar las actividades de ocio o de disfrute que se llevarán a cabo ese día o esa semana
  7. Conseguir un punto de calma que permita seguir con las actividades con normalidad y optimismo

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